Fitnes pre mozog
Pre zdravie nestačí precvičovať len naše telo, ale dôležitý je aj mozog. Nervové bunky sa správajú presne tak isto, ako bunky našich svalov. Potrebujú byť v neustálej činnosti, inak stratia na výkonnosti. Odborníci sa zhodujú, že pravidelná a primeraná mentálna námaha napomáha našim nervovým bunkám „prekvitať“. Každé premýšľanie podnecuje k tvorbe nových výbežkov a nových spojení medzi mozgovými … Čítať ďalej