ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Ste presvedceni, ze vam nieco strpcuje zivot. Venujte svoju pozornost malickostiam, ktore okolo seba prehliadate a uvidite, ze citovo pookrejete. Vo financnej oblasti mate dvere otvorene dokoran.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Vzdy viete objektivne zhodnotit svoje vlastne schopnosti a dokazete sa vyhybat chybam, ktore by sa vam mohli v buducnosti vypomstit. Caka vas obdobie oddychu, ktory uz nutne potrebujete. Vyberte sa na vikend do ticha prirody.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Vasa momentalne vysoka citlivost a Mesiacom prebudena vnimavost vam velmi pomozu. Vycitite najpriaznivejsi okamih, v ktorom si vyjasnite a mozno i odstranite, vsetky priciny doterajsich nedorozumeni.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Vasa financna situacia si bude vyzadovat trpezlivost, chladnu hlavu a nemalu davku predvidavosti, kym pridete na delikatne riesenie, ktore vsetkych uspokoji.
BYK 21. 4. – 20. 5. Po cely mesiac budete mat dost prilezitosti porovnavat velkost svojich momentalnych zdravotnych problemov s problemami tych, ktori sa na vas obracaju. Uvidite, ze nie ste na tom az tak velmi zle.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Tento mesiac vas ovladaju najma city. Ich protichodnost s vasimi racionalnymi zavermi vam vsak zivot skor skomplikuju, nez ulahcia. Odsunte svoje rozumove argumenty do uzadia.
RAK 22. 6. – 22. 7. Mali by ste zostupit zo svojich “nebeskych vysok” dolu na zem, inak sa vam nepodari zblizit sa s obycajnym smrtelnikom, ktory vam v tazkych chvilach stoji po boku.	LEV 23. 7. – 23. 8. Vasa cinorodost je na vrchole. Nadmerna tvorivost vam mozno prinesie vyssie financne ohodnotenie, skoda len, ze sa nebudete moct s nikym podelit o radost zo zisku.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Jul je pre vas casom rozhodovania a to medzi peniazmi a laskou k blizkej osobe. Radime vam investovat do zaujimavej dovolenky, ci uz pri mori, alebo v nasich slovenskych horach, samozrejme s partnerom.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Cim skor sa rozhodnete vyriesit zameskane, tym vacsmi si budete moct cely zvysok mesiaca uzivat radosti zivota. Napredujte cielavedome, i ked vas budu obmedzovat mensie problemy.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Moze sa vam stat, ze mala materialna strata vas bude zaciatkom mesiaca mrziet viac, nez treba. Verte, ze existuju aj ine a ovela vzacnejsie hodnoty, nez peniaze.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Ak spravne odhadnete navratnost svojich momentalnych investicii, nic nestoji v ceste vasmu uspechu. Len nezaspite na vavrinoch uz po prvom naznaku ziskov.

<<<

Zdravie mas len jedno

Pozor na zrak!

Tmave okuliare bez filtra, ktore iba tlmia slnecne svetlo, radsej nenoste! Vase oci sa za nimi vobec nebrania ultrafialovemu ziareniu. Testom s mobilom si overte, ci maju aj polarizacny filter
Nadmerne vystavovanie slnecnemu ziareniu znamena pre oci viac, ako len oslnenie alebo zvysenu namahu. Prechodne sa moze objavit poskodenie spojoviek a rohovky, co sa prejavi rezanim oci, svetloplachostou a slzenim,” hovori ocna lekarka, MUDr. Silvia Koutunova. “Mnohe studie vsak dokazuju, ze dlhodobe a nadmerne vystavovanie oci slnecnemu ziareniu moze urychlit vyvoj siveho zakalu. Pravdepodobne sa podiela aj na vekom podmienenej degeneracii sietnicoveho stredu, co vedie k vyraznemu poklesu zrakovej ostrosti u starsej populacie.” Oci poskodzuje kratkovlnna cast slnecneho spektra - UV ziarenie, ktore sa podla vlnovej dlzky deli na UVC ziarenie, ktore zachyti ozonova vrstva a na zem sa prakticky nedostane, UVB ziarenie, skodiace najma pokozke a UVA luce, ktore mozu byt nebezpecne pre nase oci. Jedinou moznostou, ako predist neprijemnemu slzeniu, ale aj moznym problemom v neskorsom veku, je teda nasadit si vynalez zvany okuliare. Prirodzene, nie hocijake. ,,Filtre, ktore su obsiahnute v materialoch okuliarovych sosoviek, ci plastovych alebo sklenych, maju zachytit ziarenie v rozsahu 380 az 400 nanometrov. Okuliare, ktore iba tlmia slnecne svetlo, ale neobsahuju takyto filter, su pre zrak skodlive. Vyradia totiz z funkcie prirodzenu obranu oka pred oslnenim. Tou je zuzenie zrenic a privretie viecok. Oko sa potom nebrani UV ziareniu,” upozornuje MUDr. Koutunova.

VYBERTE SI SPRAVNY FILTER
Este pred kupou okuliarov by sme mali vediet, kde ich chceme najviac pouzivat, pretoze UV filtre maju rozne stupne. Stupen nula az jeden je urceny pre takzvane imidzove okuliare, stupen dva az tri staci na pobyt na slnku, napriklad v meste. Ak sa chystame k vode alebo na sneh, potrebujeme treti stupen. Stvrty stupen UV filtra vyuziju horolezci ci jachtari, je urceny do specialnych podmienok. Pri kupe slnecnych okuliarov by sme sa nemali rozpakovat a ziadat od predajcu, aby nam predlozil certifikat. Okuliare musia mat na visacke alebo na folii vyznaceny typ a stupen UV filtra. Mnohi ludia nosia slnecne okuliare prakticky po cely rok, neskladaju ich pri nakupoch, v kaviarni, za dazda ci za sumraku. Podla odbornicky taketo “maskovanie” nema z hladiska ochrany normalneho oka vyznam. Tieto hviezdne zvyky mozu mat akurat za nasledok, ze pri prechode zo slnecnej ulice hoci do pritmia butiku prevrhnete vesiak. Modnou zalezitostou sa stali aj okuliare s farebnymi sosovkami. Oranzove a zlte napriklad zvysuju kontrast, preto su vhodne na lyzovanie ci na cyklistiku. Vodici by mali dat prednost sivym alebo hnedym, pretoze taketo okuliare neskresluju farby. Komfortneho a bezpecneho videnia aj pocas slnecneho dna sa nemusia vzdat ani nositelia kontaktnych sosoviek. Sosovky s UV filtrom, ponukane na nasom trhu, dokazu zadrzat az devatdesiat percent skodlivych UVA lucov. Kvalitna sosovka by mala mat vysoky obsah vody, ktora zabezpecuje dolezity prisun kyslika na povrch oka.

NA TRH S MOBILOM
Okuliare, ktore maju navyse polarizacny filter, byvaju drahsie, no slnko vas vdaka nemu nebude oslepovat. Ocenia ich najma vodici alebo dovolenkari pri vode, kde oci trpia silnymi odrazmi svetla. Kazdemu oftalmologovi je zrejme do placu, ked vidi, ako mnohi ludia siahaju po lacnom tovare v pochybnych stankoch na trhoviskach. ,,Ak sa uz clovek rozhodne, ze nepojde do optiky k odbornikovi, moze si pritomnost polarizacneho filtra lahko overit aj sam. Stacia okuliare a mobilny telefon. Ak sa pozriete cez polarizacny filter na displej v normalnej polohe, vidite na nom detaily. Ked okuliare otocite o devatdesiat stupnov, displej scernie. Je to jednoduchy test,” dodava MUDr. Koutunova.

SUCHE OKO
Slnecne okuliare nie su len zalezitostou imidzu. Do ambulancii ocnych lekarov totiz prichadza coraz viac pacientov so syndromom sucheho oka. “Pan doktor, svrbia ma oci, mam pocit, ze mi do nich nafukal piesok,” takto a podobne sa stazuju ludia s narusenou tvorbou slzneho filmu oka. Jednou z pricin tohto neprijemneho a nebezpecneho ochorenia je aj neumerne vystavovanie oci UV lucom. Pre toho, kto sa uz dostal medzi dvadsat percent populacie, trpiacej tymto syndromom, je zvlast dolezity vyber kvalitnych okuliarov, ktore ochrania oci pred slnkom i pred vetrom. Ocny lekar urcite v lete odporuci aj castejsiu aplikaciu umelych slz, nahrady prirodzeneho slzneho filmu na povrchu oka. Tento zvlhcujuci pripravok ma velmi podobne zlozenie ako prirodzene slzy cloveka a hodi sa aj na odstranenie nahlych pocitov skrabania. Ak sa chystate na dovolenku k moru a obcas vas trapia oci, poradte sa s lekarom, ci by vasa lekarnicka nemala obsahovat aj “slzy”. Cim je pocas teplych slnecnych dni este ohrozene nase oko? MUDr. Koutunova adresuje vystrahu najma damam. “Problem predstavuje aj dekorativna kozmetika. Mejkap zmiesany s potom a bazenovou vodou dokaze poskodit spojovky a rohovku nielen chemicky, ale moze byt aj zdrojom alergickej reakcie.” Okuliare nie su len modna zalezitost, hoci je pravda, ze vytvaraju imidz. A ak uz investujete do farebnych sklicok, nerobte to len preto, aby ste ich potom nosili zapichnute v ucese namiesto celenky.
Katarina CULENOVA , Zdravie

Pondelok 7.7.
I. - II . - III. zmena

Polievka: paradajkova s cestovinou, chlieb
Hydinove sote na cinsky sposob, ryza, salat
Hovadzia pecienka svieckova, knedla
Leco s klobasou, zemiaky
Salat fazulovy so salamou a chrenom
Halusky so spaldovej muky s tvarohom
Domace pecene buchty s makom, kakao

Utorok 8.7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: karfiolova, chlieb
Hovadzie dusene, chren. omacka, knedla
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Zeleninove rizoto so sampinonmi, uhorka
Salat mrkvovy s marhulami
Sojovy segedinsky gulas, zemiaky
Zemlovka s tvarohom

Streda 9.7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: gulasova, chlieb
Restovana pecen na cibulke, ryza, uhor. salat
Sekany rezen v cesticku, zemiaky, salat
Kluzska kapusta
Svajciarsky salat s tofu, pecivo
Kuracia prsia s plnkou, oblohaCesnakove osie hniezda

Stvrtok 10.7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: frankfurtska, chlieb
Bravcove maso, chilli con Carne, zemiaky, salat
Hovadzia rostenka na slanine, tarhona, salat
Sekana pecienka, zemiakovy privarok, chlieb
Salat cestovinovy s tuniakom
Hovadzi gulas so zelenou fazulkou
Langose s kecupom

Piatok 11.7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: fazulova kysla, chlieb
Pecene kuracie stehno s kapustou, zemiaky
Hovadzi madarsky gulas, knedla
Pizza diabolska
Salat zeleninovy s jogurtom
Zemiakovy paprikas, uhorkovy salat
Slivkove knedle so struhankou

Sobota 12. 7.

Polievka: krupkova, chlieb
Bravcove stehno na paprike, knedla

Nedela 13. 7.

Polievka: sosovicova kysla, chlieb
Hovadzia rostenka ciganska, ryza, salat

Pondelok 14.7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: zeleninova domaca, chlieb
Kuracie prsia na hubach, ryza, salat
Peceny bocik s plnkou, kapusta, knedla
Fazulovy privarok, volske oko, zemiaky,
Salat vitaminovy s jablkami
Porovy nakyp, salat
Orechovy zavin, kakao

Utorok 15. 7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: fazulova so salamou, chlieb
Hydinove raznici “Andaluzia”, zemiaky, salat
Bravcovy rezen srbsky, slov. ryza, salat
Bolonske spagety
Salat sosovicovy s horcicovou zalievkou
Pecene zemiaky s rajciakovou omackou
Palacinky s lekvarom a cokoladou

Streda 16. 7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: hovadzia s pec. haluskami, chlieb
Bravcovy rezen sikulsky, knedla
Hovadzi gulas mexicky, ryza, salat
Vareny karfiol s tal. omackou, zemiaky
Horehronsky syrovy salat, pecivo
Zapek.baklazan s hyd. masom a zeleninou, obloha
Tvarohovy nakyp s ceresnami

Stvrtok 17. 7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: kapustova letna, chlieb
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Bravcove stehno na smotane, cestovina
Granatiersky pochod, uhorka
Salat sparglovy so salamou
Rizoto natural so zeleninou, salat
Ovocna bublanina, kakao

Piatok 18. 7.
I. - II. - III. zmena

Polievka: furmanska, chlieb
Pecene kuracie stehno, ryza, salat
Hovadzi gulas, knedla
Pecena ryba s horcicovou omackou, zemiaky
Salat cestovinovy so zeleninou
Dusene bravcove maso s kelom
Slivkovy kolac kysnuty, kakao

Sobota 19. 7.

Polievka: horacka, chlieb
Bravcove stehno bratislavske, cestovina

Nedela 20.7.

Polievka: zeleninova s rajbanickou, chlieb
Bravcovy rezen prirodny, zeleninova ryza, salat