ZP a.s. NEWS

HOROSKOP

horosa.jpg (12664 bytes)

KOZOROZEC 22. 12. – 20. 1. Aj po dovolenke by ste mali mysliet viac na seba. Vsetko si naplanujte do najmensich detailov, urobte si zoznam veci i povinnosti, ktore vas v najblizsej dobe cakaju. Len tak budete moct naplno vychutnavat vikendy.	VODNAR 21. 1. – 20. 2. Prilis vela casu vam zaberaju starosti a problemy inych. Myslite viac na seba a uberte zo zvedavosti a prilisneho zaujmu o okolie. Najma ak vam nezostava cas na seba.
RYBY 21. 2. – 20. 3. Trochu egoizmu vam skutocne nezaskodi. Vyberte sa na navstevu k priatelom a zverte sa im so svojimi problemami, ulavi sa vam. Niektore veci budete chciet zacat odznovu, inak ako doteraz.	BARAN 21. 3. – 20. 4. Pridete na nove napady, ziskate ine pohlady a urobite niektore dolezite rozhodnutia. Mate vyborne pracovne perspektivy, vela ste v poslednom case investovali do svojej profesie, odmena bude vsak sladka.
BYK 21. 4. – 20. 5. Ak v praci travite desat ci dvanast hodin denne, trpi vasa kondicia. Nezatvarajte oci pred nadvahou, ani pred priznakmi, ktore vam signalizuju problemy vyplyvajuce z nezdraveho sposobu zivota.	BLIZENCI 21. 5. – 21 . 6. Ak ste za rok pribrali viac ako pat kilogramov, navstivte lekara. Schudnite, prestante fajcit a uplne vylucte alkohol. Nikdy vsak nechudnite radikalne, zdravy sposob zivota je filozofia.
RAK 22. 6. – 22. 7. Na obzore su dobre spravy. Nemali ste stastie vo financnej sfere, ale crtaju sa s clovekom, ktory moze vo vasom zivote znamenat viac, ako si chcete pripustit, alebo budete ocakavat.	LEV 23. 7. – 23. 8. Vyuzite vsetky zbrane a stavte na rafinovanost a sarm. Dobre vam padne galantnost a pozornost okolia. Neodmietajte pozvanie do spolocnosti, prave tam zistite, ze po dlhsom case mozete zaziarit a ocarit idol svojich snov.
PANNA 24. 8. – 23. 9. Spokojnost a prislub noveho vztahu je ta najlepsia skraslovacia kura. Mnohym vzrastie sebavedomie a chut do zivota. Ludia v okoli sa sice budu tvarit prajne, ale viacerym budu vase uspechy trnom v oku.	VAHY 24. 9. – 23. 10. Ak sa dozviete, ze sa niekto snazi, aby vas postavil pred vsetkymi do nepriazniveho svetla, je to preto, ze vam zavidi uspechy, a to nielen v laske. Neprepadajte panike, pravda vyjde vzdy najavo.
SKORPION 24. 10. – 22. 11. Vyhliadky do buducnosti mate celkom priaznive, ale musite lepsie zvladat zmeny nalad. V praci sa nedajte strhnut k nepredlozenym cinom. Ti, od ktorych cakate podporu, vas kludne potopia, len aby mohli zaujat vase postavenie.	STRELEC 23. 11. – 21. 12. Ak vas mrzi, ze v rodine vladne pohoda, zacnite partnerovi vytykat stare hriechy. Burka, ktora sa potom strhne, mozno obveseli vase susedky, ale vam iste prida vrasky na cele. Neprerobite, ak date na rady stareho priatela.

<<<

Zdravie mas len jedno

Komu hrozi srdcovy kolaps

Lekari pri odhadoch rizika infarktu myokardu casto beru do uvahy pacientovu nadvahu. Vedci z Pittsburskej univerzity a dalsich institucii ale dosli k zaveru, ze podstatne lepsim kriteriom je tzv. metabolicky syndrom. Clovek nim trpi, ak sa u neho vyskytuju aspon tri z nasledujucich zdravotnych problemov: vysoky krvny tlak, vysoka hladina krvnych cukrov, triglyceridov, nizka hladina “dobreho” cholesterolu HDL, obezita typu “jablko” (“muzsky” typ obezity s hromadenim tukov na bruchu).
Stvorrocna studia sledujuca 780 zien s podozrenim na srdcove choroby ukazala, ze u zien s metabolickym syndromom bolo riziko infarktu, mozgovej mrtvice alebo srdcoveho zlyhania dvakrat vyssie nez u ostatnych a to nezavisle na ich nadvahe.
Ak mate podozrenie, ze sa vas metabolicky syndrom tyka, navstivte lekara. Kombinacia vhodneho cvicenia, redukcnej diety a liekov vam pomoze znizit riziko.

Ohrozuju dezodoranty zdravie?

V poslednej dobe sa v mediach objavuju znepokojujuce spravy, ze pouzivanie antiprespirantov a dezodorantov zvysuje riziko rakoviny prsnikov. Tim britskych vedcov nedavno podrobil rozboru nadory prsnikov dvadsiatich zien a v osemnastich z nich nasiel parabeny. Tie v niektorych kozmetickych pripravkoch, vratane dezodorantov, sluzia ako konzervacna latka a v tele sa mozu chovat podobne ako zenske hormony - estrogeny.
“Z nasho vyskumu nevyplava, ze by parabeny vyvolavali rakovinu prsnika, ale je mozne, ze vo vyssich koncentraciach rast rakovinovych buniek podporuju,” hovori veduca studie Dr. Phillippa Darbrebova. Odporuca preto, aby sa prestali pouzivat aspon v tych kozmetickych pripravkoch, ktore sa dostavaju do styku s hrudnikom.
Dalsi vedci upozornuju, ze vysledky studie vychadzaju z maleho poctu nadorov, a ze je potrebne urobit dalsi, rozsiahlejsi vyskum, a to aj u zdravych zien. Epidemiolog Michael Thun z American Cancer Society podotyka, ze parabeny su podla studii na zvieratach pre vznik nadorov patstokrat slabsim rizikovym faktorom nez estrogeny podavane vo forme tabletiek alebo obezita. I on je ale pre to, aby sa vplyv pripravkov s parabenami na zdravie preskumal podrobnejsie.

Nechutny, ale zdravy

Ked povieme rybi tuk, vacsina ludi sa najskor vrati v spomienkach do detstva, ked ich mama nutila hltat zdraviu prospesny, ale nie velmi chutiaci olej. Podla novych poznatkov ale tuk ziskany z trescej pecene prospieva i dospelym trpiacim osteoartrozou. Vedci z Cardiffskej univerzity vo Walese podavali rybi tuk artritickym pacientom, ktori cakali na chirurgicku vymenu kolenneho klbu. Po 10 az 14 mesiacoch sa u 86 percent chorych podstatne znizili hladiny agrekanazy a kolagenazy, co su enzymy, ktore sposobuju poskodenie chrupavky. Lekari zatial nevedia, preco ma tuk z trescej pecene take ucinky, ale domievaju sa, ze obsahujuce omega-3-mastne kyseliny spomaluju skodlive procesy, ktore artritida vyvolava.

Viete, ze...

... aspirin moze vyvolat zachvat astmy u kazdeho piateho dospeleho astmatika?
...ako u vsetkych alergii je i v pripade ustipnutia vcelou alebo osovou najlepsie s alergenom neprist do styku? A ako sa bodnutiu vyhnut? Lekari odporucaju napriklad: v pritomnosti os a vciel nerobit rychle pohyby, na zahrade pracovat v rukaviciach, nenosit prilis volne oblecenie ani oblecenie jasnych farieb, nepouzivat parfum, nikdy nechodievat na boso, pamatat si, ze hmyz pritahuju sladkosti, na jesen davat pozor na popadane ovocie.
... podla prieskumu v 12-rokoch maju nase deti v priemere 2,9 zubov s kazom alebo plombou, v 15 rokoch je to 4,5 zubov?

Proti rakovine koze

Riziko moze zrejme znizit denna davka selenu. Vyskumny tim z Edinburskej univerzity nasiel dokazy, ze tento mineral chrani bunky pred oxidacnymi ucinkami UV ziarenia. Selen sa vyskytuje v brokolici, orieskoch, hubach a obilninach, ale prijimame ho stale menej – v sucasnej dobe iba 40 percent odporucaneho mnozstva.
Podla veduceho timu Roddieho McKenzie je este treba zistit, v akej forme moze pred skodlivym ziarenim chranit, ale predsa by mozno stalo za to, uzivat ho ako potravinovy doplnok. Doporucena denna davka pre muzov je 85 µg, pre zeny 70 µg, rozhodne neprekracujte 450 µg.

(internet)

Pondelok 13.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: sedliacka, pecivo
Hydinove sote KUNG-PAO, ryza, salat
Papriky plnene tvarohovo-bryndzovou plnkou
Salat mrkvovy s broskynami
Porovy nakyp, salat
Lievance s dzemom

Utorok 14.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: zeleninova s liatym cestom, pecivo
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Mexicky hovadzi gulas, ryza, salat
Tofu na kantonsky sposob, zemiaky, salat
Horehronsky syrovy salat, pecivo
Spaldove halusky s tvarohom, zakysanka
Pecene buchty s makom, kakao

Streda 15.9. - statny sviatok

I.-II.-III. zmena

Polievka: fazulova kysla, pecivo
Vyprazany karbonatok, zemiakovy salat
Pecene kuracie stehno, ryza, salat

Stvrtok 16.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: hrstkova, pecivo
Hydinove sote na paprike, cestovina
Cigansky bravcovy rezen, zemiaky, salat
Sekana pecienka, zem. privarok, chlieb
Salat cestovinovy s tuniakom
Dusene rybie file, dusena zelena fazulka
Langose s kecupom

Piatok 17.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: paradajkova s ryzou, pecivo
Svieckova hovadzia pecienka, knedla
Prirodny morcaci rezen, zemiaky, tatarska omacka
Zeleninove rizoto so sampinonmi, uhorka
Salat sparglovy so salamou
Zemiakovy paprikas, uhorkovy salat
Moravsky kolac, kakao

Sobota 18.9.

Polievka: zemiakova kysla s koprom, pecivo
Srbsky bravcovy rezen, salat

Nedela 19.9.

Polievka: hrachova so salamou, pecivo
Slovenska hovadzia rostenka, cestovina

Pondelok 20.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: zeleninova s rajbanickou, pecivo
Bravcove maso Chilli con Carne, ryza, salat
Bravcove stehno na smotane, knedla
Kluzska kapusta, knedla
Miesany strukovinovy salat
Kelovy karbonatok, zemiaky, salat
Sulance s makom

Utorok 21.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: hov. s pecien. haluskami, pecivo
Morcaci rezen so syrom a spenat., zem. kasa, salat
Hovadzie maso na koreni, tarhona, salat
Hrachova kasa s klobasou, chlieb, uhorka
Salat letny
Pecene kuracie stehno s tofu plnkou, salat
Cesnakove osie hniezda

Streda 22.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: frankfurtska, pecivo
Vyprazany bravcovy rezen, zemiaky, salat
Madarsky hovadzi gulas, knedla
Spagety Neapol
Macedonsky salat s tofu
Zapekane zemiaky s hlavkovou kapustou
Sisky s dzemom, kakao

Stvrtok 23.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: karfiolova, pecivo
Kuraci rezen na hubach, ryza, salat
Hutnicke bravcove stehno, knedla
Pecena ryba, zemiaky, francuzska omacka
Lahodkovy salat, pecivo
Rizoto natural so zeleninou, salat
Dukatove buchticky s vanilkovym kremom

Piatok 24.9.

I.-II.-III. zmena

Polievka: goralska, pecivo
Bravcovy rezen Argentina, tarhona, salat
Vyprazane rybie file, zemiaky, kompot
Pizza diabolska
Sopsky salat, pecivo
Sojovy segedinsky gulas, zemiaky
Hanacke kolace, kakao

Sobota 25.9.

Polievka: francuzska, pecivo
Bravcove stehno na paprike, knedla

Nedela 26.9.

Polievka: kapustova letna, pecivo
Prirodny kuraci rezen, ryza, salat